スーパーで買える食材で整える 食べる季節の漢方
身近なスーパーの食材から季節の薬膳養生を始める扶桑社ムック。体質診断、食材帖、手軽なレシピ、二十四節気の食材カレンダーを使い、毎日の買い物と献立へ無理なく取り入れたい人に向きます。
『スーパーで買える食材で整える 食べる季節の漢方』は、特別な薬膳食材に頼らず、普段のスーパーで手に入る食材を毎日の食事へ取り入れるための実践的なムックです。監修は漢方アドバイザーで国際中医薬膳管理師の久保奈穂実。扶桑社の公式発表では、疲労感、不眠、冷え、イライラ、肩こりなど日常で感じやすい不調を切り口に、食材の選び方や手軽なレシピを紹介しています。
本書の入口は、自分の傾向を知るための「体質診断」です。結果をもとに、体や心、美容・女性の不調というテーマから食材を探せるため、薬膳に詳しくない人でも読み進めやすい構成です。基本知識、体質と食材の対応、具体的な食材帖、レシピという流れがあり、知識だけで終わらず買い物や献立へつなげやすい点が特徴です。特別付録として、旬の食材を確認できる「二十四節気 薬膳食材カレンダー」も収録されています。
忙しくても日々の食事を少し見直したい人、季節に合わせた食材選びを知りたい人、薬膳へ関心はあるものの専門店の材料にはハードルを感じる人に向きます。家族の献立を考える際、体調や季節という別の視点を加える資料として使うこともできます。
ただし、本書は一般的な食養生を学ぶための書籍であり、病気の診断や治療の代わりにはなりません。症状が続く、強い不調がある、服薬中、妊娠・授乳中、食物アレルギーがある場合は、自己判断で食材や漢方を大きく変える前に医師、薬剤師、管理栄養士などへ相談してください。購入時は紙版と電子版の違い、付録の扱い、最新の在庫状況も各販売ページで確認しましょう。
どのように今話題？
- NEWS：GENIC PRESS 新刊紹介 出版・メディア系ニュースサイトが発売日と監修者、スーパーの食材で始められる薬膳養生という特徴を取り上げ、公式発表以外にも情報が広がっています。 掲載日：2026-08-26 ｜ 根拠URLを見る
- OFFICIAL：扶桑社 公式プレスリリース 扶桑社が発売5日前に書誌情報、体質診断、食材帖、レシピ、二十四節気カレンダーをまとめて発表し、新刊の具体的な内容を広く告知しています。 掲載日：2026-08-26 ｜ 根拠URLを見る
- OTHER：国立国会図書館サーチ 書誌情報 国立国会図書館サーチに同じISBNの書誌が登録され、タイトルと出版情報を第三者の公的データベースでも確認できる状態になっています。 掲載日：2026-08-31 ｜ 根拠URLを見る
スーパーで買える食材で整える 食べる季節の漢方の主な特徴
- スーパーで手に入る身近な食材を中心に構成
- 体質診断から自分に合う食材を探せる
- 体・心・美容や女性の不調をテーマ別に整理
- 二十四節気の薬膳食材カレンダーを特別付録として収録
- 国際中医薬膳管理師の久保奈穂実が監修
おすすめできる人
- 薬膳に興味はあるが特別な材料にはハードルを感じる人
- 季節や体調を意識した献立のヒントを探している人
- 体質診断から食材選びを学びたい薬膳初心者
購入前に確認したいこと
- 本書は一般的な食養生のガイドで、診断や治療を目的としたものではありません。強い症状、服薬、妊娠・授乳、食物アレルギーがある場合は医師や薬剤師などへ相談してください。
商品仕様
| ブランド | 扶桑社 |
|---|---|
| 型番 | ISBN 978-4-594-62488-0 |
| 発売日 | 2026-08-31 |
| JAN・ISBN | ISBN 9784594624880 |
| 監修 | 久保奈穂実 |
| 発行 | 扶桑社 |
| 発売日 | 2026年8月31日 |
| 形態 | 扶桑社ムック |
| ISBN | 978-4-594-62488-0 |
よくある質問
- Q. 特別な薬膳食材が必要ですか？
- A. 扶桑社の公式発表では、普段のスーパーで手に入る身近な食材を活用する構成です。
- Q. 監修者は誰ですか？
- A. 漢方アドバイザーで国際中医薬膳管理師の久保奈穂実です。
- Q. どのような付録がありますか？
- A. 旬の食材を確認できる「二十四節気 薬膳食材カレンダー」が収録されています。
- Q. 発売日はいつですか？
- A. 公式発表では2026年8月31日です。
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