なんでもいきものの心と体のゆるメンテBook
よこみぞゆりさんの「なんでもいきもの」と一緒に、心と体を整える気軽なセルフケアを学べる一冊。臨床心理学の専門家・横山恭子先生が監修し、2026年10月1日にKADOKAWAから発売されました。
「なんでもいきものの心と体のゆるメンテBook」は、2026年10月1日にKADOKAWAから発売されたセルフケアの本です。よこみぞゆりさんが描く「なんでもいきもの」のイラストとともに、心と体を整えるための気軽な方法を紹介しています。臨床心理学の専門家である横山恭子先生が監修しており、難しい理論を読むというより、忙しい日や疲れた日に少しずつ取り入れやすい「ゆるメンテ習慣」を学ぶ構成です。
目次は3章構成で、第1章は自分の気持ちや心の動きを見つめること、第2章は自分を大切にする考え方、第3章は必要に応じてほかの人の力を借りることを扱います。ありのままの気持ちを受け入れる、自分を外側から見てみる、自分にやさしくする、物事を見る角度を変える、相手を観察するなど、日常に結びつけやすいテーマが並びます。
A5判・112ページで、紙書籍の価格は1,870円（税込）、ISBNは9784048118545です。楽天ブックスでは2026年10月3日付の健康法デイリーランキング22位に掲載されており、発売直後から注目を集めていることが確認できます。気分を整える小さなヒントを探している人や、キャラクターのイラストを楽しみながらセルフケアを学びたい人に向く一冊です。医療上の診断や治療に代わる本ではないため、強い不調や長引く症状がある場合は専門家へ相談してください。
どのように今話題？
なんでもいきものの心と体のゆるメンテBookの主な特徴
- ・「なんでもいきもの」のイラストと一緒に心身のセルフケアを学べる
- ・臨床心理学の専門家・横山恭子先生が監修
- ・自分の気持ち、自分を大切にする方法、人に頼る方法を3章で紹介
- ・A5判・112ページで、日常に取り入れやすい内容
おすすめできる人
- ・疲れた日に気軽に読めるセルフケア本を探している人
- ・「なんでもいきもの」のイラストが好きな人
- ・自分の気持ちの整理や人への頼り方を学びたい人
購入前に確認したいこと
- ・本書は医療上の診断や治療に代わるものではありません
- ・強い不調や長引く症状がある場合は医療機関や専門家へ相談してください
- ・価格、在庫、電子版の有無は販売先で最新情報を確認してください
商品仕様
| ブランド | KADOKAWA |
|---|---|
| 発売日 | 2026-10-01 |
| JAN・ISBN | 9784048118545 |
| 書名 | なんでもいきものの心と体のゆるメンテBook |
| 著者・絵 | よこみぞゆり |
| 監修 | 横山恭子 |
| 出版社 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2026年10月1日 |
| 判型・ページ数 | A5判・112ページ |
| 価格 | 1,870円（税込） |
| ISBN | 9784048118545 |
よくある質問
- Q. どんな内容の本ですか？
- A. 「なんでもいきもの」のイラストとともに、心と体を整える気軽なセルフケアを紹介する本です。
- Q. 監修者は誰ですか？
- A. 臨床心理学の専門家・横山恭子先生が監修しています。
- Q. 発売日と価格は？
- A. 2026年10月1日発売で、紙書籍は1,870円（税込）です。
- Q. ページ数とISBNは？
- A. A5判・112ページ、ISBNは9784048118545です。
なんでもいきものの心と体のゆるメンテBookの価格・在庫をチェック
価格や在庫状況は変動します。各ショップの商品ページで最新情報をご確認ください。
※ 本セクションには広告（アフィリエイトリンク）が含まれます。
