らくヨガ 1日1分！ がんばらなくてもスッキリ整う
産婦人科医・高尾美穂さんが、日常に取り入れやすい「1日1分」のヨガを提案する新刊です。家の光協会の公式情報では88ページの単行本で、がんばりすぎず体を整えたい人が、自分のペースで始められる内容として紹介されています。
『らくヨガ 1日1分！ がんばらなくてもスッキリ整う』は、産婦人科医として女性の健康情報を発信する高尾美穂さんによる実用書です。タイトルどおり、長時間の運動や難しいポーズを前提にせず、生活の合間に短時間から取り組めるヨガをテーマにしています。家の光協会の公式商品ページでは全88ページの単行本として案内され、出版社の発行日は2026年8月28日、楽天ブックスでは8月29日頃の発売として掲載されています。流通上の発売日は店舗によって表記が異なるため、本ページでは一般販売が始まる8月29日を発売日として扱います。
注目点は、運動習慣を大きく変えるのではなく、毎日の中に「1日1分」という小さな入口を設けていることです。忙しくてまとまった時間を取りにくい人や、運動への苦手意識がある人でも、ページを開いた場所から試しやすい設計が期待できます。著者公式サイトでも8月22日に出版が告知され、発売直前から新刊として紹介が始まりました。楽天ブックスの新刊カレンダーにも掲載され、健康・ヨガ分野の新刊を探す読者から見つけやすいタイミングです。
本書は医療行為や治療を目的としたものではなく、ヨガの実践書です。体調に不安がある場合、妊娠中、治療中、痛みがある場合は、無理に動かず医師などの専門家へ相談してください。短時間の提案でも、呼吸を止めず、違和感のない範囲で行うことが大切です。また、紙版と電子版では閲覧方法やページの見え方が異なるため、写真や図を見ながら使いたい人は購入形態も確認しましょう。
どのように今話題？
- RANKING：楽天ブックス週間新刊カレンダー掲載 楽天ブックスの週間新刊カレンダーに8月29日頃発売の新刊として掲載され、発売タイミングに読者が商品を探せる状況を示しています。 掲載日：2026-08-29 ｜ 根拠URLを見る
- OFFICIAL：家の光協会『らくヨガ』公式商品情報 出版社公式ページが書名、著者、ISBN、発行日、88ページという固有仕様を掲載しており、新刊の正式な商品情報と刊行時期を示しています。 掲載日：2026-08-28 ｜ 根拠URLを見る
- OFFICIAL：高尾美穂公式サイトの出版告知 著者の公式サイトが発売直前に本書の出版を告知しており、本人発信で新刊への注目が高まっていることを確認できる情報です。 掲載日：2026-08-22 ｜ 根拠URLを見る
らくヨガ 1日1分！ がんばらなくてもスッキリ整うの主な特徴
- ・1日1分を入口に、忙しい日でも始めやすい構成
- ・産婦人科医・高尾美穂さんが提案する実用的なヨガ習慣
- ・全88ページで、手に取りやすく繰り返し確認しやすい単行本
おすすめできる人
- ・運動にまとまった時間を取りにくく、短時間から始めたい人
- ・がんばりすぎず、自分のペースで体を動かす習慣を作りたい人
- ・高尾美穂さんの健康発信を日常のセルフケアに取り入れたい人
購入前に確認したいこと
- 体調不良、痛み、妊娠中、治療中などの場合は無理に実践せず、必要に応じて医師などの専門家へ相談してください。出版社と販売店で発売日の表記が1日程度異なるため、配送予定は各販売ページで確認してください。
商品仕様
| ブランド | 家の光協会 |
|---|---|
| 型番 | ISBN 9784259568832 |
| 発売日 | 2026-08-29 |
| JAN・ISBN | 9784259568832 |
| 著者 | 高尾美穂 |
| 出版社 | 家の光協会 |
| ISBN | 9784259568832 |
| 発行形態 | 単行本 |
| ページ数 | 88ページ |
| 発売日 | 2026年8月29日頃（出版社発行日：8月28日） |
よくある質問
- Q. どのくらいの時間を想定した本ですか？
- A. 書名では「1日1分」を掲げ、短時間から始めるヨガを提案しています。
- Q. 著者は誰ですか？
- A. 産婦人科医の高尾美穂さんです。
- Q. ページ数は何ページですか？
- A. 家の光協会の公式商品情報では88ページです。
- Q. 紙の本ですか？
- A. 紙版は単行本です。販売店によっては電子版も案内されています。
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